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宝宝缺锌的4个典型症状!

2019-03-26 10:30来源:丫优品母婴护肤编辑:万策
  

当孩子出现这几个症状的时候应该就是缺锌了,宝妈赶紧看看。宝宝缺锌危害可不是一般的多,孩子很受罪,麻麻们要注意给孩子补锌了。

宝宝缺锌有什么症状?

1、 会出现严重挑食,影响宝宝长个子

2、 反应会变迟钝,集中力不够

3、 肤质开始变差,出现皮疹或伤口难愈合等等

4、 抵抗力下降,变得容易生病,经常会感冒腹泻等等。

宝宝缺锌的危害:

降低食欲

锌为唾液蛋白不可缺少的元素,若是宝宝体内锌含量不足,那么影响其味觉敏感度,会出现食欲不振、偏食、挑食等问题。

皮肤变粗糙

皮肤中含有的锌占到人体锌含量的五分之一,具有防辐射和光保护的作用。缺锌的宝宝比正常宝宝的皮肤更干燥、更粗糙,皮肤病的发病率更高。

影响骨骼发育

倘若体内锌含量不足会导致细胞分化速度变慢,继而会阻碍软骨的生成和骨质的硬化,生长速率也会随之明显降低。

降低免疫力

锌为人体免疫机能的重要元素之一,若是体内含量不足可使免疫功能降低,这会致使宝宝易遭受外界感染,进而引发感冒、支气管炎等疾病。

如何合理补充

观察到以上的情况的时候,宝宝们缺锌已然是“亡羊补牢”的前奏啦,想要确保宝宝健康,妈妈们首选的预防方式就是进行食补,小丫今天就把不同年龄段的食补目录也一并总结给大家哈~

0-6月龄:2mg/d

宝宝每日奶量约750ml,每100ml母乳中约含0.28mg锌,因此母乳中的锌足够了;奶粉中添加了较多的锌,也无需额外补锌。

7-12月龄:3.5mg/d

6个月后,母乳中的锌含量逐渐下降,因此,除每日奶量600-800ml外,要及时添加辅食,选择强化铁的米粉以及肉类;

配方奶喂养的宝宝,仍没有太大的缺锌风险。

1-3岁:4mg/d

12个月后,母乳中的锌含量进一步降低,因此,除每日保持约500ml奶量外,母乳喂养的宝宝,建议从食物中摄取4mg左右的锌;

配方奶喂养的宝宝,每100ml奶粉中含锌0.5mg以上,奶粉中可摄取2.5mg以上的锌;

开始喝牛奶的宝宝,每100ml鲜牛乳含锌约0.42mg,牛奶中可摄取2.1mg的锌。

小丫总结

1.锌在很多食物里都有,其实并不稀缺!如果宝宝奶类、肉类、蛋类等动物性食物摄入充足,本身没有影响锌吸收的疾病,宝宝真没有传说中那么容易缺锌!

2.发现宝宝饮食不均衡,怀疑宝宝锌摄入较少时,可以在医生的指导下适当服用锌制剂。不建议钙铁锌同补!一起吃进去后,这些微量元素会相互竞争,比如,铁吸收多了,钙和锌就少了。

因此,小丫建议错开时间补充,遵守“先补锌,后补钙”的原则,可早上补锌、晚上补钙,服用时最好间隔2-3小时。

最后,小丫想跟各位宝妈说一句——锌在很多食物里都有哈,相比那些瓶瓶罐罐的补充剂,不如宝妈亲手做的美食来得健康哦!

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