食安食育

大热天 孩子不爱吃饭怎么办

2021-07-02 14:36:56来源:中国食品安全报编辑:新闻中心
摘要:夏秋季儿童厌食并非是一种独立的疾病,而是一种症状。如何正确缓解夏季儿童食欲减退、食欲缺乏这类症状,也是需要采用正确的方式来引导、改善的。


炎热夏天,孩子不吃饭,成了家长最揪心的事情。其实家长们无需过度担心,夏秋季儿童厌食并非是一种独立的疾病,而是一种症状。导致孩子没胃口的常见原因主要有以下几种:

1、天气炎热,湿气偏重,孩子贪凉,过食生冷,导致胃黏膜损伤,影响消化液的分泌而引起孩子食欲不振。

2、孩子调皮,活泼好动,大量出汗导致体液丢失,水、电解质失衡,胃肠蠕动减弱,部分孩子只想喝水,根本不想进食。

3、气温增高,人体也会通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢,经过调节机制产生对摄食中枢抑制性反应,导致摄食量的减少。

4、胃肠道疾病。这个季节是胃肠道疾病的高发期,如消化性溃疡,各种原因引起的腹泻、便秘等,都是常见的原因。

在这个阶段一味地逼迫孩子进食,不仅不会促进宝宝的生长发育,而且还会事与愿违,加重孩子胃肠道负担。

如何正确缓解夏季儿童食欲减退、食欲缺乏这类症状,下面带各位家长一起来看看吧!

花样美食很必要:儿童天性喜欢漂亮新奇的东西,不妨把食物做得美观一些,在色彩和外形上多下功夫。例如将米饭捏出形状,用模子刻胡萝卜花,在薄饼上作画等等,让宝宝把吃饭当成乐趣。此外,给孩子准备一些图案可爱的餐具,也可以提高孩子用餐的欲望。

培养良好的饮食习惯:定点进食、定量进食会使孩子形成条件反射。每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感。饭前不吃零食(包括饮料),以免血糖升高影响食欲,饭后适当进食水果。不要威胁恐吓小儿进食,也不要乞求小儿进食。一餐不吃,不必顾虑。更不要再用零食补充,下餐饿了自然会吃。

对吃饭时玩玩具、看电视说“NO”:吃饭的时候玩玩具、看电视的话,孩子会在无形中养成不良的饮食习惯,导致消化不良,影响食欲。

及时对症用药:如果孩子胃口仍然没有改善,家长还可以适当给宝宝服用副作用小、具有开胃作用的中成药。

希望以上方法能够帮助到各位家长朋友,让孩子们免受厌食困扰,茁壮成长!(《大众健康杂志》)

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