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“三个窍门” 煮出好面条
面条吃法虽多，但要煮出一碗清透筋道的面却难住了不少人，有些人煮出来的面条总是粘在一起，有些人的面汤特别浑浊一看就失去了食欲。想要轻松煮出好面条，以下三个窍门，可得收好了！
消食导滞 这碗糖水让孩子乖乖吃饭
三伏天里，气温逐渐升高至一年中的峰值，孩子也因此变得胃口不佳。孩子苦夏，胃口变差，要调理这个问题，还是要从原因入手。
三伏天冬瓜 可以这样煲
冬瓜味甘、性寒，有消暑、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的辅助治疗作用。
小坚果 大营养
营养专家建议，如果一天只选择一种坚果比较单调，可把坚果沥干后打成粉，放在粥、牛奶或菜里，约两勺即可；也可以选择做成羹汤，如杏仁苹果豆腐羹、栗子糕等，都是不错的饮食搭配。
橙皮加酒 教你制作健胃糖浆
用橙子皮制作理气健胃的橙皮酊、橙皮糖浆，这些你之前知道吗？家里的厨余垃圾不要乱扔，稍加提炼发掘，没准儿能被你变废为宝，大有作用。
18点前吃晚餐 可改善次日血糖波动
近日有研究表明，18点前吃晚餐，可以改善次日血糖波动以及血脂代谢。除了吃饭时间，晚餐吃什么也很有讲究，多吃素及不饱和脂肪酸则有助于降低心血管病风险。