孩子总是咳不停 可能是积食了

有些孩子没感冒发烧也没接触到过敏源，但却咳嗽不停，尤其是晚上咳得厉害，让妈妈们很心疼，孩子还伴有大便干燥、消化不良、口气重、腹胀、食欲差等症状。南京市中西医结合医院儿科陈超副主任中医师表示，那很可能是因为孩子积食了。

长期不吃早餐危害多

一日三餐中，早餐是最为重要的。规律的早餐提供了上午所需的能量与营养，丰富了每日的膳食结构，给你更高工作效率的同时，保证了你的身体健康。不吃早饭是有诸多负面影响的，尤其是长期不吃早饭会导致不少健康问题。

儿童夏季忌大补 试试这五大保健“心法”

小满之后，初夏过半。今天，我们就来系统讲讲儿童夏季保健的总攻略。收下这篇“锦囊”，这个夏天，宝宝的身体就不会差了。

“无肉不欢”别过度 抗疫不可少蔬菜

近日，北京市疾控中心营养与食品卫生所提示大家，想要靠“吃”提高免疫力，也是很有门道的，特别是作为“抗疫排头兵”的蔬菜，很可能被“无肉不欢”的你忽略了。

这几个控盐技巧学起来

食盐是日常饮食中不可或缺的调味料，但是，长期的高盐膳食摄入会增加高血压、心血管疾病、胃癌等多种慢性非传染性疾病的发病风险。而全国营养调查显示，我国日人均烹调盐摄入量10.5克，几乎是推荐量5克的一倍。

如何判断饮食结构是否合理

《中国居民膳食指南》中表述：饮食结构即指膳食模式（结构），是指膳食中各食物的品种、数量及其比例和消费的频率。中国营养学会为我国居民设计的饮食结构是平衡膳食模式，遵循这种模式，能最大程度满足不同年龄段、不同能量水平的健康人群的营养与健康需要。