近日，辽宁省沈阳市沈河区文华社区开展以“合理膳食安全 ‘一’夏”为主题的宣传活动，旨在引导居民树立正确的饮食观念，养成健康良好的生活习惯。
活动中，志愿者聚焦夏季饮食特点，以“科学膳食过夏天”为主线展开讲解。从清热解暑、均衡营养、饮食卫生等三个维度，系统介绍了绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜等时令食材的营养价值及食用方法，强调夏季饮食应遵循“清淡为主、少油少盐、忌贪生冷”的重要原则。志愿者特别提醒居民们食品储存的重要性，例如剩饭剩菜需及时冷藏，冷藏时间不宜过长，以防食物变质、滋生细菌、产生过量亚硝酸盐，对人体健康造成严重危害。此外，志愿者还强调顺时而养的重要性，建议居民：夏季要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜；饮食应以清淡、易消化的类型为主，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食品；并且要适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
活动结束后，居民们纷纷表示，学到了很多实用的健康饮食知识，并将这些知识运用到日常生活中，改善自己和家人的饮食习惯。
此次活动，凭借贴近生活的内容和互动性强的形式，让健康饮食知识深入人心。接下来，文华社区将持续关注居民需求，紧密结合不同季节特点，开展更多惠民活动，推动健康饮食理念走进千家万户，助力营造健康和谐的社区氛围。（曲宏琳）
不良信息举报中心
不良信息举报平台
黑猫投诉
广告刊例