谷类加豆堪比吃肉 搭配食用完美互补
2020-04-02
说到补充蛋白质，人们第一时间想到的往往是吃肉、喝奶。其实，只要搭配合理，从主食中也能获取优质蛋白质。 蛋白质由一类名为氨基酸的成分组成，氨基酸家族有很多成员，其中8个成员对人体特别重要，它们有个特殊的名字叫“必需氨基酸”，人只有通过食物才能
消化不好 吃肉三个讲究
对于消化不好的人群来说，肉类是他们想吃却不敢吃的食物。然而，肉类除了美味，还是优质蛋白质、维生素B12,、欧米伽3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养素的重要来源，长期不吃肉，容易引发营养不良、贫血、免疫力降低等问题。此外，缺营养还可能进一步加重消
吃得多饿得快因为啥
有些人明明当时吃得很饱，但是没过多久就饿了。难道这就是传说中天生的吃货吗？其实，吃得多饿得快有时还可能是别的原因，搞清楚状况才能寻求正确的解决办法。 甲状腺功能亢进，简称甲亢。甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，从而造成了机体代谢亢进和交感神
专家深入解读上海市校园食品安全
又到开学季，莘莘学子重返校园，开始了新的一轮学习。在这个特殊的时期，上海市闵行区虹桥镇食药安办联合虹桥市场监督管理所启动了“食话实说”食品安全特色宣传栏目。该栏目是虹桥镇食药安办自己出品的谈话类栏目，规划共计6期节目，栏目将邀请食品安全领域
快餐很难做得健康
在飞快发展的时代，快餐盛行。近期，一项发表在《欧洲心脏杂志》上的研究提出：每增加一个快餐店，每年每10万人就有4人心脏病发作。该项研究工作人员记录了每个澳大利亚地方政府区域内的快餐店门店总数，并比较分析快餐店密度与心脏病发病率之间的关系得出
罗汉果杏仁猪肺汤 护嗓润肺
因长期用嗓过度，教师是慢性咽喉炎、声带结节、声带肥厚等疾病的高发人群，日久多致肺阴不足。肺为清肃之脏，喜润恶燥，主发声，故护嗓养声需从润肺化燥着手。开学后正值初秋，秋属金主肺，而金击有声，五音皆出于肺，此时正是护嗓养声的好时机。常用嗓者不妨
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