上海虹口区推进家庭健康指导员队伍建设

为贯彻落实上海市卫健委《关于实施“家+健康”促进活动的通知》（沪卫人口〔2025〕4号）精神，进一步推进虹口区家庭健康指导员队伍建设、提升健康指导专业能力，近日，虹口区计划生育协会举办2025年区级家庭健康指导员培训活动，邀请国家高级公共营养师林夕，围绕“食品安全与健康”开展专题培训，40名街道级家庭健康指导员骨干参与。

培训以 “食物核心五要素” 为框架，结合案例分析展开，为学员们带来一场内容丰富、实用性强的知识盛宴。林夕从总量控制、均衡摄入、多样化选择、减少加工食品和进食顺序五个方面进行了深入浅出的剖析，既讲解不同人群每日食材总量的科学标准，又阐述荤素、粗细、蔬果的均衡搭配方法。同时，强调通过多样化食材摄入全面营养、减少高盐高糖加工食品摄入的重要性，还科普了 “先吃蔬菜、再吃蛋白质、最后吃主食” 的健康进食顺序，让学员们直观理解养成良好饮食习惯对家庭健康的关键意义。培训还设置案例研讨和实操互动环节，模拟真实家庭场景开展食材搭配实操，在交流与实践中深化对 “食物核心五要素” 的理解。整场培训始终贯穿科学健康生活方式的倡导，为学员们后续开展家庭健康促进指导筑牢理论与实践基础。

虹口区计生协始终以家庭健康需求为出发点，持续打造接地气、重实用的培训活动。通过专业授课为基层家庭健康指导员“充电赋能”，助力每一位指导员成为社区中更加耀眼的“健康明星”，将科学的健康家庭理念传递到千家万户，为“健康虹口”建设注入源源不断的基层力量。