专家回应奶制品五大流言

2024-10-08

奶制品营养丰富。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，据介绍，全球人口约65%存在不同程度的乳糖不耐受，表现为喝奶后腹胀、肠鸣、腹泻等，东亚地区属于乳糖不耐受高发区。

秋燥易伤肺 这份秋季养肺指南请收好

2024-10-08

秋分过后，随着气温和湿度下降、风速加大，人体容易感受外部的燥邪，燥邪又最易伤肺。秋分后要重视养肺，做到内润燥邪、外御寒凉，以适应气温变化、预防疾病侵袭。

柿子不能与鱼虾蟹类同食吗？

2024-09-27

成熟的柿子，单宁含量较少，完全可以与这些食物一起吃。如果是涩柿子，无论是不是与鱼肉能同食，哪怕只是柿子单独食用，都不建议。

这种蔬菜高纤维、低嘌呤 还能降低胆固醇

2024-09-27

自然条件下，生菜的生长周期从90天到100天不等还十分容易受到土壤环境影响，太干太湿都不行。生菜种子更喜欢呆在水里，相比扎根在地里在水里，不仅干净而且也能长得更快。

吃晚餐的1个小改变，就能改善脂肪肝？

2024-09-24

对于忙碌的上班族来说，通常是早餐随便对付几口，午餐点个外卖，只有晚餐可以吃的“正经一点”，备好一顿可口的晚餐，消除一天工作的疲劳。

秋分时节如何养生？这份健康指南请收好

2024-09-23

9月22日迎来秋分节气。秋分后气温逐渐下降，天气逐渐干燥，公众应如何调整饮食以顺应节气变化？如何预防心脑血管疾病的发生？